Yoga Rebalancing für innere Stille
| "Beim vollständigen Ausatmen leeren wir uns gleichsam aus und befreien uns nicht nur von Kohlendioxid, sondern auch von überflüssiger Anspannung, abgenutzten Vorstellungen und Empfindungen. Und voll einatmen heißt, sich zu erneuern; wir nehmen frischen Sauerstoff auf, aber auch neue Eindrücke von allen Dingen und Geschehnissen in uns selbst und unserem Umfeld. Beide Atembewegungen sind auf den «unbewohnten, leerstehenden Raum» im Zentrum unseres Seins angewiesen. Das Gefühl für diesen inneren Raum (und die Stille), das sich mitunter in der natürlichen Pause zwischen Aus- und Einatmen bemerkbar macht, weist uns den Weg ins Unbekannte." |
in meinen Lektionen betreiben wir weder Hardcore Yoga noch Leistungsport. Als ausgebildete Krankengymnastin weiss ich um die Sensibilität unseres Bewegungssystems- und des Halteapparates, verstehe die Zusammenhänge und erkenne die Auswirkungen bei Fehl- und Überbelastung. Dies ermöglicht mir die heilbringenden Yogaübungen (Assanas) und Atemtechniken deiner persönlichen Fitness anzupassen.